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天下武功

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功派夫 日日勤修炼·铁杵磨成针

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

开合劲，此功法兼具动与静之特性，修炼并重，仅需百日便可功成。其不仅能汇聚内气于双手以克敌制胜，还能通过劳宫穴发放强劲的外气为他人疗疾。

开合劲功法分为动功与静功两种，具体介绍如下：

一、开合劲·动功

1.千斤坠

两脚分开，与肩同宽，双手成掌，直举头顶，手指相对，掌心向上，双眼平视（如图1）。

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双掌内翻下压触地后，直臂向外推，边推边直腰举掌至头顶，还原成起始姿势（如图2）。

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以上动作反复练习，次数不限。下沉时呼气，上起时吸气。

2.撞碑手

马步站立，两臂屈肘握拳置于腰间，拳心向上，身体端正，目视前方（如图3）。

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接着，两拳变为八字摊掌，掌心朝前，同时由腰间向体前推出，配合呼气，意守劳宫穴（如图4）。

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然后，两掌分别外旋，掌心朝上，变拳，屈肘内收，随势缓缓收至腰间，拳心向上，配合吸气，意守劳宫穴（如图5）。

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以上动作，次数不限，根据个人体力而行。

3.左右逢源

接上势向左转身，成左弓步，双手由胯后向前平举，掌心向下，与肩同宽，平行，意守劳宫穴（如图6）。

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两掌后收至腋窝处立掌，手指微屈，身躯后坐，左腿伸直，右腿弯曲，重心在右脚（如图7）。

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两掌推出与肩平行，掌心向外，成右弓箭步（如图8）。

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反复练习数次后，再转身向右练功，姿势相同，方向相反。

4.收式

接上式，两掌相对，掌心向上，从下丹田捧气至中丹田，翻掌（如图9）。

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然后慢慢下压回下丹田。捧气时吸气，下压时呼气。

二、开合劲·静功

两脚分开，与肩同宽，两掌侧平举，掌心向下，双眼平视，意守劳宫穴1分钟（如图10）。

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1分钟后，两掌侧下至胯后再向前平举，掌心向下，下蹲成马步（如图11），继续练习1分钟。

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1分钟后，两掌收回至腰间后，缓缓上升至胸前，距胸约一尺，掌心向内，手指张开相对，略成爪状，马步不变，意守劳宫穴（如图12）。

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感到支撑乏力时，还原成静功起始姿势，重复练习静功，共练30分钟为一回。

本功法效果显著，易于学习，但体力消耗较大。一般适合青壮年且身体强健者练习，体虚者不宜练习。

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